Ioga Pilates Aeri

Què és el Ioga Pilates Aeri?


El Ioga Pilates Aeri és una modalitat del Ioga i del Pilates en la qual s’inclou el treball físic i la consciència corporal i que compta amb la particularitat que es realitza sobre un gronxador de tela penjat del sostre.

Durant la pràctica del Ioga Pilates Aeri, una de les particularitats més característica és que no mantenim contacte amb el terra, ja que s’ha de romandre sobre el gronxador mentre es manté la postura.

Aquesta disciplina tracta d’una variant molt física del Ioga i del Pilates que permet treballar el cos d’una manera molt intensa, a més de comptar amb el característic treball mental i espiritual propi d’aquesta tradicional disciplina.

Al Verticalfit Vic combinem la pràctica del ioga i del Pilates per a realitzar classes dinàmiques i aptes per a tots els públics, a partir de 5 anys.

Beneficis del Ioga Pilates Aeri

  • Augmenta la flexibilitat muscular i articular

  • Ajuda a drenar el sistema limfàtic

  • Tonifica la musculatura

  • És una bona feina cardiovascular

  • Millora la circulació i la respiració

  • Pot alleujar el dolor d’esquena i ajuda a corregir la postura corporal