Ioga Pilates Aeri

Què és el Ioga/Pilates Aeri?


El Ioga / Pilates Aeri és una modalitat de treball on combinen exercicis de Ioga i de Pilates, en la qual s’inclou el treball físic i la respiració conscient. Es realitza sobre un gronxador de tela penjat del sostre.

Durant la pràctica del Ioga Pilates Aeri, una de les particularitats més característica és que en algunes seqüències no mantenim contacte amb el terra, ja que s’ha de romandre sobre el gronxador mentre es treballa i es respira conscientment.

Ens adaptem a les necessitats de cada alumne, garantint una atenció especial de treball en grups reduïts.
Al Verticalfit Vic combinem la pràctica del ioga i del Pilates per a realitzar classes dinàmiques i aptes per a tots els públics, a partir de 5 anys.

Título del bloque

  • Augmenta la flexibilitat muscular i articular

  • Ajuda a drenar el sistema limfàtic

  • Tonifica la musculatura

  • És una bona feina cardiovascular

  • Millora la circulació i la respiració

  • Pot alleujar el dolor d’esquena i ajuda a corregir la postura corporal